Uma pausa consciente
antes do impulso.
A conscious pause
before impulse.
A Kutula ajuda-te a criar um momento de reflexão antes de abrir as aplicações sociais que escolheste acompanhar. Sem bloqueios impostos nem decisões arbitrárias: tu manténs sempre o controlo. Kutula helps you create a moment of reflection before opening the social apps you choose to track. No forced blocks or arbitrary decisions: you always stay in control.
1. A Pausa Consciente 1. The Conscious Pause
Ao abrir uma aplicação acompanhada, é apresentado um ecrã de reflexão configurável (de 5 a 45 segundos) para desacelerar o impulso automático. Podes continuar para a app ou desistir com total liberdade. A pausa é sempre dispensável através de "Saltar a pausa". When opening a tracked app, a configurable reflection pause (5 to 45 seconds) appears to slow down automatic impulse. You can proceed or step back with full freedom. The pause is always skippable via "Skip pause".
2. Registo da Intenção 2. Intentional Choice
Identifica o motivo pelo qual estás a abrir a aplicação no momento. Escolher com intenção transforma uma reação impulsiva numa decisão consciente e informada. Identify the motive behind opening the app in that moment. Choosing with intention turns an impulsive reaction into a conscious and informed decision.
3. Consciência dos Padrões 3. Pattern Awareness
Acompanha os teus momentos de hesitação e realiza um check-in diário para refletires sobre os teus sentimentos e hábitos ao longo do tempo. Track your hesitation moments and complete a daily check-in to reflect on your feelings and habits over time.
Como funciona no teu dia a dia How it works in your daily routine
Escolhe as tuas apps Select your apps
Seleciona explicitamente as aplicações sociais que pretendes acompanhar. Tu decides quais necessitam de uma pausa. Explicitly choose the social apps you want to track. You decide which ones need a pause.
Respira antes de abrir Pause before opening
O ecrã de pausa surge apenas quando abres uma app selecionada, oferecendo o tempo necessário para decidires com clareza. The pause screen appears only when opening a selected app, giving you the time needed to decide with clarity.
Evolui ao teu ritmo Evolve at your pace
Observa os teus check-ins diários e descobre os teus padrões de utilização sem culpa nem pressão. Observe your daily check-ins and discover your usage patterns without guilt or pressure.
Transparência do Plano Gratuito ao Premium Transparency from Free to Premium
Plano Gratuito Free Plan
Essencial para autoconsciência diária. Essential for daily self-awareness.
- 1 aplicação acompanhada à escolha 1 tracked app of your choice
- Ecrã de pausa consciente e dispensável Skippable conscious pause screen
- Registo de intenção e motivo Intention and motive logging
- Check-in diário de sentimento Daily mood check-in
- Dados 100% privados no teu dispositivo 100% private data on your device
PREMIUM ADAPTATIVO ADAPTIVE PREMIUM
Experiência personalizada com mais controlo e contexto. Personalized experience with more control and context.
- Acompanha várias aplicações em simultâneo. Track multiple applications simultaneously.
- Pausa adaptativa: duração ajustada entre 5 e 45 segundos com base no teu ritmo de utilização. Adaptive pause: duration adjusted between 5 and 45 seconds based on your usage rhythm.
- Aviso de sessão não bloqueante: aparece durante a utilização e desaparece automaticamente após 12 segundos. Non-blocking session reminder: appears during usage and automatically disappears after 12 seconds.
- Histórico de padrões e tendências. Pattern history and trends.
- Sincronização opcional na nuvem através da Conta Google. Optional cloud sync via Google Account.
Privacidade e Autonomia Garantidas Guaranteed Privacy & Autonomy
A Kutula não é um dispositivo médico, não substitui aconselhamento psicológico e não faz promessas milagrosas de produtividade. Respeitamos escrupulosamente o teu telemóvel e a tua privacidade: não utilizamos serviços invasivos de acessibilidade (AccessibilityService), não lemos conteúdos no ecrã e nunca vendemos ou partilhamos os teus dados com anunciantes.
Kutula is not a medical device, does not replace psychological advice, and makes no miraculous productivity promises. We strictly respect your phone and your privacy: we do not use invasive accessibility services (AccessibilityService), we do not read on-screen content, and we never sell or share your data with advertisers.